FILIPE NARCISO PERSONALTRAINER
SERVIÇOS
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TREINAMENTO PERSONALIZADO
​Tem como principal objetivo auxiliar na prática de exercÃcios de forma adequada e individualizada, tendo em vista sempre o bem estar e o objetivo de cada aluno, respeitando a individualidade de cada um e sempre buscando melhora a cada dia de treino. Por isso os resultados são adquiridos com ampla qualidade e em pouco tempo.
TREINAMENTO DE CORRIDA DE RUA
​Programa desenvolvido para a preparação do aluno para a corrida de rua, aprimorando sua técnica para evitar lesões, aumentando sua velocidade e melhorando seu condicionamento fÃsico, seja para uma ultramaratona ou para uma corrida sem compromisso com os amigos.
TREINAMENTO FUNCIONAL
O Treinamento funcional é um método de treinamento que visa o equilÃbrio das estruturas musculares, a prevenção de lesões e a melhora na performance de atletas onde o trabalho muscular não é realizado isoladamente, isto é, os exercÃcios são executados de forma global (forma em que a musculatura é exigida nos movimentos do dia-a-dia ou de um esporte especÃfico). Assim toda a cadeia muscular é fortalecida, gerando mais força, potência muscular, estabilidade, equilÃbrio e coordenação motora.
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PERDA DE PESO
Trabalho realizado com o planejamento dos treinos para alcançar resultados expressivos na perda de peso,
de maneira que o aluno não volte a ganhar o peso já perdido.
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MUSCULAÇÃO PARA TODAS AS IDADES E OBJETIVOS
Como toda prática esportiva, a musculação além de prazerosa, pode ser direcionada para os mais variados objetivos, sejam eles emagrecer, aumentar ou definir a musculatura, como também prevenir lesões e até tratá-las. Adequando as cargas e as intensidades dos exercÃcios para cada pessoa, com base na idade, peso, sexo, e histórico em ativ. fÃsica, não há muitas restrições para a prática da musculação. Além disso traz inúmeros benefÃcios ao nosso corpo. Veja uma lista de alguns deles: Aumento da massa muscular, Redução de gordura, Manutenção e aumento do metabolismo, Melhora do sono, Redução nos sintonas da artrite, Controle da pressão sanguÃnea, Melhora na postura, Aumento na liberação da endorfina (hormônio do bem-estar) e Melhora na parte estética e auto-estima.
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